Cuando una persona pasa muchas horas en la misma posición, el peso del cuerpo aprieta la piel contra la cama y le corta la circulación. Así empiezan las escaras, que los equipos de salud llaman lesiones por presión.
Qué hacer
Cambia de posición cada 2 a 3 horas
O con la frecuencia que indique su equipo de salud. Un reloj a la vista ayuda a no pasarse.
Alterna: de espalda, a un lado, al otro
Déjalo ladeado, apoyado en un cojín, no totalmente de costado.
Usa almohadas como apoyo
Entre las rodillas y bajo las pantorrillas, para que los talones no toquen la cama.
Alisa la sábana
Las arrugas también marcan y dañan la piel.
Avisa a su médico o al CESFAM si ves
- Una zona roja que no se aclara al presionarla suave con el dedo
Escrito por Yasna Olivares, TENS. Información general para quienes cuidan en casa: no reemplaza la indicación del equipo de salud de tu familiar. En una emergencia llama al SAMU 131.