Las escaras aparecen en las zonas donde la piel recibe el peso del cuerpo. Revisarlas cada día es la mejor forma de prevenirlas.
Dónde mirar si está boca arriba
- Nuca
- Omóplatos
- Codos
- Zona baja de la espalda
- Talones
Dónde mirar si está de lado
- Oreja
- Hombro
- Cadera
- Rodillas
- Tobillos
Cuatro hábitos que ayudan
Cambia de posición cada 2 a 3 horas
O con la frecuencia que indique su equipo de salud.
Usa almohadas como apoyo
Entre las rodillas y bajo las pantorrillas, para que los talones no toquen la cama.
Piel limpia, seca e hidratada
Seca sin frotar, sobre todo en los pliegues.
Mira la piel en cada muda
Cada cambio de pañal o de ropa es una oportunidad para revisar.
Avisa a su equipo de salud si ves
- Una zona roja que no se aclara al presionarla suave con el dedo
- Piel caliente, dura o con ampolla
- Una herida abierta, aunque sea pequeña
Escrito por Yasna Olivares, TENS. Información general para quienes cuidan en casa: no reemplaza la indicación del equipo de salud de tu familiar. En una emergencia llama al SAMU 131.